Выбор чая для беременной женщины

Каждая беременная женщина меняет свой рацион питания, подстраиваясь под ребенка. Это касается не только еды, но и питьевых продуктов. Необходимо водный баланс держать в норме, ведь слишком много воды в организме будущей мамы тоже не очень хорошо. Если рассмотреть чай, то его существует большой выбор и не весь одинаково полезен. Итак, вот некоторые виды чая, которые стоит употреблять и те что противопоказаны.

Чай является неотъемной частью приема пищи, поэтому стоит выделить два основных вида – черный и зеленый. Оба в своем составе имеют кофеин, в чае он более длительное время усваивается организмом по сравнению с кофе. Главное запомнить, как хранитьчай — в теплом, сухом помещении и герметично запакован. Черный чай имеет в своем составе много полезных минеральных веществ и витаминов. Это пантотеновая кислота, магний, кальций, фтор, теобромин и другие.

А вот зеленый чай по своим свойствам считается идеальным для беременной женщины. Он влияет на состояние сосудов и их эластичность, нормализует кровяное давление, ведь при беременности эта проблема возникает довольно часто. Немаловажным фактором можно считать влияние зеленого чая на эмаль зубов, она становится более твердой. Но не стоит принимать очень крепкий чай, только легкий чай и не более двух чашек в день. Не лишним будет добавление чая в горячее молоко. Любительницы чая могу попробовать белый чай, он почти не содержит кофеина и способствует укреплению иммунной системы.

Но стоит помнить, что любой чай полезен в меру. К примеру, если зеленый чай пить в больших количествах, то это негативно отразится на нормальном развитии плода. Ведь этот вид чая плохо усваивает фолиевую кислоту, а ведь она крайне необходима будущему ребенку. Так что чай должен быть в ежедневном рационе, но следует придерживаться нормы.