Крепкий сон – залог здоровья малыша

Родители всегда стремятся, чтобы их ребенок жил полноценной и счастливой жизнью. Сон является важным элементом гармоничного развития ребенка. Когда дети спят спокойно, то они обязательно просыпаются в хорошем настроении и готовы к активному познанию мира.

В каждой семье есть свои традиции отхода ко сну. Для одного малыша важным является купание в ванне с успокаивающими пузырьками в окружении любимых игрушек, для другого спокойный сон предшествует стакан молока с медом, а для некоторых детей, особенно девочек, после купания необходимо одеть классные пижамы с любимыми сказочными героями, тогда их сон будет мирным и спокойным.

Советы для быстрого укладывания и спокойного сна

Многие специалисты всегда индивидуально подходят к проблеме укладывания ребенка в постель, однако можно рассмотреть несколько основных пунктов, которые могут помочь малышу мирно спать всю ночь.

Нужно стараться, чтобы ребенок не играл в подвижные игры с криками, поскольку это перевозбужденное состояние долго будет мешать заснуть.
Родителям рекомендуется каждый день проводить одну и ту же подготовку ко сну. Например, купание в теплой воде, переодевание в ночную сорочку или пижаму, стакан чая или кефира, мягкий свет ночника и любимая игрушка. Также, сказки на ночь непременно станут приятным воспоминанием из детства для ребенка через много лет.

Прием пищи должен быть за 1-1.20 до сна, чтобы не ложиться в постель на полный желудок.

Для активных детей быстро заснуть может помочь ночник со звездами или с рыбками, легкие поглаживание, сказка, рассказанная спокойным полушепотом.

Лучше всего перед сном лечь с ребенком рядом, чтобы он мог ощутить тепло маминого или папиного тела. Детям очень важны такие моменты для спокойного, здорового сна.

Крепкий сон помогает ребенку набраться сил и энергии для достижений и открытий нового дня.