Как унять волнение беременной женщине?

Почти все беременные женщины испытывают волнение, связанное с рождением на свет малыша. Это вполне обоснованно, ведь будущая мама еще не знает как себя правильно вести во время родовой деятельности, и напугана рассказами подруг о невыносимости этого процесса. Гормональный фон беременной женщины тоже непостоянен и доставляет дополнительное беспокойство.

Какими бы ни были причины возникшего волнения, беременная женщина должна научиться справляться с ним. Самым лучшим способом справиться с переживаниями станет поездка на дачу.
Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на все физиологические процессы беременной женщины. Организм в достаточной мере насыщается кислородом, и малыш в утробе матери чувствует себя комфортно.

Хорошим способом унять волнение является рукоделие. У беременной женщины предостаточно времени для того, чтобы заняться вязанием костюмчиков для будущего малыша или шитьем простеньких нарядов для самой себя. Такие занятия помогают расслабиться и скоротать время ожидания ребенка.
Если беременная женщина будет пить вместо обычного бодрящего чая травяной чай с мятой или мелиссой, то ее душевное равновесие постепенно придет в норму. Кроме того, такой чай поможет справиться с токсикозом беременных.

Иногда причиной постоянного волнения является потребность в витаминах группы Б, в таких случаях врач прописывает курс лечения.

В период беременности крайне нежелательно пользоваться лекарственными препаратами. Лучше всего позаботиться о том, чтобы близкие люди оградили будущую маму от всего того, что может волнение или отрицательные эмоции. В доме должна царить гармония и взаимопонимание, тогда и причин для волнения не возникнет.