Как сохранить лактацию

Всем известна польза грудного вскармливания как для деток,так и для ребенка. Напомним, что сохранение длительного периода лактации помогает женщине быстрее восстановиться после родов, избежать послеродовой депрессии, снизить риск развития рака молочной железы и яичников. Для ребенка грудное молоко — незаменимый продукт питания, ни одна молочная смесь никогда не будет содержать то количество необходимых веществ, которое включает в себя грудное молоко. Кроме того, грудное вскармливание напрямую регулирует эмоциональную связь между мамой и малышом, что очень важно для обоих.

Как же сохранить лактацию? Как продлить эти счастливые моменты своей жизни? Необходимо хорошо питаться. Пища кормящей женщины должна быть рациональной, регулярной и полноценной по всем оценкам, содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Таким образом, молоко будет полноценным без ущерба для здоровья мамы. Женщина должна употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не испытывать жажду. Кормить следует столько,сколько ребенок потребует, в первые месяцы не реже чем каждые три часа.

Даже соблюдая все рекомендации по кормлению грудью, у каждой кормящей женщины случаются «лактационные кризы». Что делать в такой ситуации? Как правильно себя вести? Первое,что необходимо — это успокоиться. Лактационный криз — вполне физиологический процесс, который говорит о том, что ребенку требуется больше молока, чем раньше. Это вовсе не обозначает, что надо бежать в магазин за смесью. В этой ситуации следует всегда помнить о том,что чем больше ребенок сосет грудь,тем больше молока придет. Прикладывайте к груди столько,сколько это требуется вашему малышу. В такие дни можно пить специальные сборы трав для кормящих женщин. Надо чаще отдыхать, высыпаться, отложить дела по дому. При соблюдении этих рекомендаций, лактация наладится в течении трех дней.

Всемирная организация здравоохранения ( ВОЗ) рекомендует кормить детей грудью не менее двух лет. Это является залогом здоровья матери и ребенка. Берегите и сохраняйте свою лактацию на здоровье.