Естественные способы укрепления иммунитета ребенку

Иммунная система ребенка – это способность организма защищать себя от различных болезней. Но, данная способность имеет непостоянный характер (до 3 лет у ребенка наблюдается слабая иммунологическая память на перенесенные заболевания) и нуждается в постоянной поддержке и укреплении.

Существуют два вида стимуляторов иммунитета: физиологические и фармакологические. К фармакологическим стимуляторам относятся конкретные лекарственные препараты, а к физиологическим – правильная организация образа жизни ребенка. И, если в первом случае все понятно (обратились к педиатру и получили рецепт на медикаментозный препарат, направленный на укрепление детского организма), то, как повысить иммунитет ребенку с помощью физиологических способов нужно разобраться. Педиатры и врачи-иммунологи советуют придерживаться следующих правил, которые помогут укрепить иммунитет ребенку естественными способами.

Сбалансированное питание. Составляя меню малышу, рекомендуется отдавать предпочтение натуральным и легким продуктам. Тяжелая пища считается одним из самых главных «врагов» детского иммунитета, т.к. оказывает сильную нагрузку на пищеварительную систему малыша, что значительно ослабляет защитные функции организма.
Режим дня и развивающих занятий. Для детей очень важным для здоровья является правильный распорядок дня. Корректируйте время активности и отдыха, потому что на фоне эмоционального истощения детского организма различные заболевания возникают чаще.
Рациональное лечение и адаптация после него. Во время болезни важно позволять детскому иммунитету самостоятельно справляться с вирусами и бактериями, т.е. по возможности не принимать антибиотики, которые не позволяют защитным функциям полностью активизироваться. После полного излечения, следует дать малышу восстановиться и окрепнуть. Поэтому рекомендуется в течение 12-14 дней ограничить ребенка в общении с другими детьми, т.к. велика вероятность «поймать» очередной вирус.

Следуя этим нехитрым советам по естественному укреплению иммунитета, вы сможете значительно повысить защитные способности организма ребенка и снизить уровень его заболеваемости.