Вены и беременность: профилактика варикоза

При беременности кровеносная система женщины испытывает особую нагрузку. Объем циркулируемой в организме крови возрастает на 20-30 процентов, меняется гормональный фон. Все вместе это усиливает давление на артерии и вены, следствием чего становится повышенный риск венозной недостаточности.

Варикозным расширением вен страдают от 20 до 40 процентов будущих мам. В группу риска входят женщины с наследственной предрасположенностью. Растущий малыш может сдавливать сосуды в брюшной полости, и кровь, свободно поступая в нижние конечности, испытывает трудности на пути к сердцу. В результате она застаивается, вены раздуваются, ноги сильно устают и отекают, появляются боли. Уменьшить проявления варикоза помогают специальные чулки — сделанные из эластичного материала, они предотвращают развитие воспалений и появление тромбов.

Чтобы не допустить развития и обострения варикоза, необходимо делать специальную гимнастику. Помогают занятия йогой, плаванием, ходьба. Важно также следить за увеличением массы тела: чем больше набирается килограммов, тем большая нагрузка приходится на ноги. Хороший отдых, особенно с приданием ногам возвышенного положения, идет на пользу не только венам, но и всему организму.

Чтобы сохранить здоровое кровообращение, надо грамотно чередовать нагрузки с отдыхом, не оставаться надолго в стоячем положении, в меру ходить, не сидеть со скрещенными ногами — это вредно не только беременным. Для прогулок лучше выбирать мягкую обувь по размеру, отказаться от каблуков, а на ночь подкладывать под ноги небольшую подушку или свернутое одеяло — угол в 45 градусов врачи считают оптимальным. Ношение специальной компрессионной одежды предотвращает застой венозной крови, но выбирать вид такой одежды и режим ее применения должен врач-флеболог.