Успешная беременность

Вот и наступила долгожданная беременность. Будущие родители в восторге, но им еще многое предстоит узнать для того, чтобы эти девять месяцев прошли с пользой для малыша и мамы.

Израильская косметика Christina специально разработана из натуральных экологических продуктов. Она легко удаляет такие проблемы, как гиперпигментация или акне, при этом омолаживая кожу. Для ознакомления с продукцией компании, лучше посмотреть каталог косметики Christina.

Для успешной и легкой беременности первое, что необходимо сделать – выполнять все рекомендации врача. Если он назначил пить витамины, значит — надо пить. Для правильного развития малыша очень полезно принимать Омега-3. Это жирные кислоты. Именно они влияют на развитие головного мозга ребенка. Помимо этого он еще назначается в профилактических целях – не допустить преждевременных родов, снизить артериальное давление.

Также беременная женщина обязательно должна исключить алкоголь и курение, так как они оказывают вредоносное влияние на нервную систему ребенка. Активные занятия спортом тоже следует исключить. Излишняя активность может привести к угрозе выкидыша. Всю работу необходимо прерывать отдыхом. Поднимать тяжести допускается только до 3 кг и не делать резких движений.

Важно упорядочить сон беременной. Он должен быть 8-ми часовым, но можно и более. Полезны длительные прогулки на воздухе, чтобы у ребенка не было кислородной недостаточности.

Правильное питание – обязательное условие при беременности. Жидкость же, наоборот, следует уменьшить – для предотвращения отеков. Пить можно некрепкие чаи, фруктовые и овощные соки, минеральную воду. Не допускается употребление кофе и газированной воды. Очень важно включить в рацион молочные продукты, так как ребеночку очень нужен кальций. На пятом месяце беременности у него формируются молочные зубки. Будет хорошо, если меню согласуется с доктором.