Прекрасная фигура после беременности

Рождение детей – очень важный период в жизни каждой женщины, и возникшие опасения по поводу утраты стройной красивой фигуры беспочвенны, особенно если женщина планирует грудное вскармливание. Чтобы после рождения ребенка остаться такой же, как и до родов, сохранить упругость кожи и высокую грудь, надо начинать плановый уход за собой уже с первых дней беременности.

В настоящее время многие косметические фирмы выпускают средства для женщин в этот период, которые сохраняют эластичность кожных покровов и препятствуют возникновению растяжек, целлюлита и других подобных проблем. Применяя такие крема и лосьоны, можно не бояться, что после родов кожа на животе и груди будет дряблой и обвиснет. Опыт многих женщин показал, что при регулярном применении ухаживающих средств, уровень коллагена в подкожной клетчатке не снижается, обеспечивая прекрасное восстановление после родов.

Помимо применения косметических средств, беременной надо обязательно много гулять, и заниматься специальной гимнастикой для женщин, сочетающей в себе бережное воздействие на разные группы мышц. После родов молодая мать может приступать к регулярным физическим упражнениям примерно через месяц, начиная с коротких, неутомительных тренировок. В этот период организм интенсивно тратит калории на образование молока, поэтому питаться надо полноценно. Чтобы сохранить форму после беременности, не нужно сидеть на диете, но необходимо ограничить употребление сладких и мучных блюд.

При регулярных физических занятиях, прогулках с малышом и полноценном питании, включающем большое количество белка, мышцы очень быстро придут в прежнее состояние, и фигура станет такой же, как и прежде. Кстати, после рождения ребенка женщина всегда становится красивее, ярче – это заслуга гормонов, в большом количестве вырабатывающихся в организме. Поэтому особых усилий для возвращения былой формы применять обычно не приходится.