Полезные советы будущим мамочкам

Внутриутробное развитие малыша всецело зависит от того, какой образ жизни ведет будущая мама. Предлагаем советы, которые сделают «интересное положение» легким и помогут родить здорового карапуза.

Секрет бобра – уникальный препарат, обладающий превосходными целебными и профилактическими свойствами. Это связано с тем, что бобер использует мускус для выживания в кризисных ситуациях: голода, холода или травмы и для воспроизводства потомства. Бобровая струя известна как универсальное и эффективное средство от многих недугов.

1. Питайтесь правильно. В период беременности кушайте полезные продукты: молочные йогурты и творожки, свежую зелень, овощи и фрукты. И ограничьте употребление вредной пищи: жирной, острой, фаст-фуда, алкоголя, крепкого чая и кофе, сладостей и газировки.

2. Употребляйте витамины и минеральные добавки. Даже если ваш рацион богат овощами и фруктами, не лишним будет дополнительный прием витаминов и минералов, чтобы организм не испытывал в них недостатка. Лечащий врач подскажет, какой комплекс подходит именно вам.

3. Ухаживайте за зубами. У беременных часто портятся и разрушаются зубы, поэтому так важно будущим мамам следить за состоянием десен и зубов и регулярно посещать стоматолога.

4. Откажитесь от курения. Эта вредная привычка наносит огромный вред даже взрослому человеку, представьте, как это может навредить малышу! Не курите сами и не находитесь в помещениях, где курят другие.

5. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе и отдыхайте.

6. Старайтесь быть спокойной и избегать любых стрессов. Помните, что малыш все чувствует через маму, значит, позитивные эмоции для него намного полезнее, чем тревога и волнение.

7. Не верьте предрассудкам. Соседки и подруги нашепчут вам много примет и страшилок о собственной беременности. Никого не слушайте, прислушивайтесь только к себе и своим ощущениям. У каждой женщины беременность проходит по-разному.