О чем должна знать будущая мама

Во время беременности женщина особо волнуется за свое здоровье, она же в ответе и за благополучное рождение ребенка. Поэтому рассмотрим несколько нужных моментов, о которых должна знать любая женщина. Что можно, а что нельзя:

Можно. Заниматься физическим комплексом для будущих мам: фитнес, упражнения на батуте и в воде. Лучше приобрести абонемент или использовать подарочные сертификаты. Кстати, некоторые оздоровительные центры предлагают пробный сертификат, чтобы по качеству обслуживания будущая мама смогла выбрать нужное учреждение.

Нельзя. Сильные физические нагрузки запрещены и во время беременности и после рождения ребенка. Особенно опасны в первом триместре беременности — пока оплодотворенный плод недостаточно хорошо прикреплен к слизистой матки. А в третьем триместре беременности организм готовится к родам, и любая физическая нагрузка отражается на организме не с лучшей стороны.

Можно. В небольшом количестве употреблять вино хорошего качества можно, но только редко. Об особых предпочтениях женщины во время вынашивания ребенка знают все. Иногда организм требует и спиртного. В минимальных количествах употреблять вино можно, но только согласовав этот пункт с вашим врачом.

Нельзя. Пить литрами спиртные напитки нельзя ни в коем случае. Вы рискуете потерять ребенка. Раз уж речь зашла о вредных привычках, сюда же отнесем и курение. Курение запрещают для здоровых и крепких мужчин, что уж говорить о беременных женщинах.

Можно. Половым актом заниматься можно вплоть до 9 месяцев, если вы чувствуете себя хорошо. Выбирать стоит такие позы, при которых на живот приходится малая часть нагрузки. Темп должен быть медленным, в общем, главное – осторожность.

Нельзя. Надавливать на живот нельзя даже на начальных сроках беременности. Страстные занятия любовью оставьте на потом. Пока вы носите ребенка, и ответственность за него лежит на ваших плечах.