Головокружения – нормальные симптомы беременности

Очень часто у беременных уходит земля из под ног. Не надо паниковать! Головокружение и слабость являются нормальными симптомами во время беременности. Они чаще всего происходят в первом триместре, но могут сохраниться и в течении всей беременности. Что это за головокружения и каковы средства защиты от них?

Каковы причины головокружений во время беременности?

Головокружение: причины, симптомы, диагностика. В обычном состоянии они очень разнообразны, но женщинам в положении нужно знать, что основной причиной головокружений у беременных является повышенный уровень гормонов, который приводит к расширению кровеносных сосудов. Этот процесс помогает увеличить приток крови к плоду, но замедляет поток крови через кровеносные сосуды к мозгу, вызывая временные головокружения.

Может головокружение быть вызвано и низким уровнем сахара в крови, поскольку организм будущих мам адаптируется к изменением в обмене веществ. Еще нужно знать, что женщины, которые страдают от анемий и варикозного расширения вен, более восприимчивы к головокружениям.

Во 2-м триместре беременности головокружения могут быть вызваны растущим давлением матки на кровеносные сосуды, а на более поздних сроках, при долгом лежании на спине, поскольку ребенок нажимает на вену, которая несет кровь к сердцу и мозгу от нижних оконечностей.

Каковы средства предотвращения головокружений во время беременности?

Есть несколько рекомендаций, соблюдая которые помогут сократить частоту головокружений, их интенсивность. Вот некоторые из них:

• стараться не стоять долго на ногах;
• медленно подниматься с кровати или со стула;
• то же самое очень важно и при выходе из ванны;
• регулярно питаться;
• избегать долго лежать на спине, начиная с середины 2-го триместра;
• носить свободную одежду.