Беременность и питание: влияние чая на здоровье будущей мамы
Для многих беременных женщин время ожидания рождения младенца – трудный период, особенно если они тщательно следят за своим здоровьем. Приходится расстаться с некоторыми привычками, например, отказаться от утренней чашки крепкого чая. Но так ли это необходимо, и какие напитки действительно принесут пользу будущей маме? Ответ кроется в составе чайного листа и его влиянии на будущего ребенка.
Многое в развитие ребенка зависит и от настроения мамы.
Зеленый или черный чай: что предпочесть
По мнению медиков, зеленый чай содержит больше концентрированных веществ, отрицательно влияющих на здоровье женщины «в положении»:
- На сроке до 12 недель такой напиток в больших количествах мешает усвоению фолиевой кислоты, совершенно необходимой для правильного развития малыша.
- Несколько чашек зеленого чая могут отрицательно сказаться на количестве железа в крови и даже вызвать анемию.
- Зеленый чай в большей степени, чем черный, провоцирует бессонницу, а будущей матери крайне важно высыпаться.
- Что касается черного чайного листа, он действует мягче, но также должен быть ограничен для беременных.
- Есть ли польза от чая для будущей мамы.
- Такой напиток, все же имеет и свои плюсы, особенно, если он заварен правильно.
- Слабый купаж из зеленого чайного листа, мяты, и мелисы снимает тошноту при утреннем токсикозе.
- Черный чай с молоком или сливками обогащает организм необходимым ему кальцием.
- Некрепко заваренный чай с кусочком имбиря и ложечкой меда поможет побороть подступившую простуду у женщины «в положении».
Так, что полностью отказываться от любимого ароматного напитка не нужно. Лучше всего готовить себе травяной настой и добавлять в него немного чайного листа.