Каждая мама знает как маленькие детки часто болеют. После болезни организм ребенка сильно слабнет. Иммунная система теряет свою силу. По-этому после болезни обязательно нужно укреплять силы своего малыша, иначе одна болезнь переростер в огромную череду простуд и лечений. Чтоб так не случилось вам следует восстановить силы малыша, а как это сделать, мы опишем в нашей статье.

Первое, что нужно знать, это то, что нельзя вести ребенка в сад или школу сразу после болезни. Пусть ребенок побудет дома еще недельку, это лишним не будет.

Сразу после болезни у малышей бывает общая вялость и бледный цвет лица, это из-за того, что лекарства ослабили иммунитет ребенка. Чтоб естественная защита организма восстановилась нужно высыпаться, хорошо и полноценно питаться, принимать витамины и продукты, которые содержат много витаминов.Ребенок должен получать эти витамины:

  1. А, он есть в оранжевых овощах и жирных сырах.
  2. В6, его полно в рыбе, яйцах, семечках и твороге.
  3. В9, он присутствует в шпинате, капусте, свекле, говяжьем мясе.
  4. В12, достаточно в рыбе, мясе.
  5. С, естественно в цитрусовых.
  6. D, в желтках и морской рыбе.
  7. Е, много в печени и раст. маслах
  8. Кальций, его найдете в молочных и кисломолочных продуктах, в рыбе.
  9. Железо, Его много в печени, яичных желтках, горохе.

Так же крайне важно, чтоб помещение в котором находится ребенок, было бы хорошо проветрено. На то время, пока вы будите проветривать комнату ребенка там быть не должно.

Принимайте препараты, которые укрепляют иммунную систему, например иммунал или другие подобные.

Когда ребенок почувствует улучшение с ним стоит начать гулять и активно играть. Нормальная физ нагрузка улучшит состояние организма.