Так уж устроен женский организм, что каждый месяц (за исключением беременных и кормящих) приходится испытывать менструации. Для кого-то они просто неприятны, у кого то они болезненны, а для кого-то они вызывают целые недомогания.

На эти пару дней может быть и тошнота, и головокружения, и боли ног, головы, живота. В такие моменты нечего не хочется делать, только лежать и все. Но наш мир так уж устроен, что такого женщины не могут себе позволить. Нужно работать, смотреть за детьми, готовить, убирать и т.д. и т.п. Остается только одно, всеми возможными путями облегчить боль и состояние. Теперь мы расскажем как это сделать:

  • Занятие спортом смягчает боли и облегчает состояние. Постарайтесь больше ходить пешком, приседайте пока есть свободное время. Так же разнообразные упражнения помогут облегчить боль.
  • Можно выпить обезболивающее, но его лучше пить только в том случае, если упражнения не помогли. Тут подойдет но-шпа, анальгин и другие обезболивающие. Сейчас огромный ассортимент препаратов в аптеке именно для женщин.
  • Соблюдение диеты так же поможет облегчить состояние. Эта диета в себя включает отказ от мясных и молочных продуктов, но нужно обильное пить соки.