Время беременности для женщины может стать одним из лучших в жизни, если ежедневно использовать несколько нехитрых способов расслабления и релаксации. В декрете для этого появляется достаточно времени.
Приятная беременность.3
Одним из способов является составление причудливых букетов. Любой вид творчества, которым занимается беременная женщина, благотворно влияет на ее организм. Неспешное занятие способно понизить давление, нормализовать психическое состояние, которое так часто «шалит» под действием гормонов. Кроме того, композиции из цветов, составленные собственными руками, украсят дом и создадут уют.

Другим способом привести в порядок нервную систему является ароматерапия. Ароматы могут придать сил или помочь расслабиться, они способны решить некоторые проблемы со здоровьем. Обычно в ароматерапии используют специальные аромалампы, свечи, саше, ароматические палочки и концентрированные масла.

Популярным средством обретения гармонии является модное в наше время направление психотерапии – арт-терапия. Совсем не обязательно уметь рисовать. Арт-терапия служит не для того, чтобы сделать из обычного человека художника, а для того, чтобы помочь раскрепоститься и обрести душевное равновесие.

Очень полезно для беременных заниматься йогой. Под запрет попадают несколько асан, где требуется стойка на голове или скручивание в области живота. В остальном, йога будет только полезна, если выполнять упражнения с грамотным тренером, учитывающим интересное положение.
Приятная беременность.
Беременность – это время, когда становится возможным посещение культурных мероприятий: театра, филармонии, выставки или музея. После родов эти виды досуга станут не так доступны. К тому же, созерцание красивых картин, прослушивание музыки окажет положительное влияние и на будущего ребенка.