Для нормального течения беременности, правильного развития «пузожителя», психологического спокойствия и хорошего самочувствия будущей роженицы ей необходимо соблюдать определенный распорядок дня, употреблять в пищу сбалансированные по витаминам и минералам продукты, хорошо высыпаться и полноценно отдыхать в течение всего дня. Находясь в утробе матери, развивающийся малыш получает нужные для него вещества и микроэлементы из крови беременной женщины. Большое значение наряду с избавлением от вредных привычек акушеры-гинекологи отводят организации правильного питания и отказу от продуктов, насыщенных трансгенными жирами и холестерином.
Полезные продукты для беременной женщины
Диетологи выделяют некоторые группы продуктов, составляющие основу рациона будущей мамы. Каждый день беременной девушке требуются отварная говядина, нежирный творог, кефир, ацидолакт, бифилайф, свежие или прошедшие термическую обработку овощи и фрукты. Как известно, цены на продукты питания увеличиваются, высокая инфляция «съедает» значительную часть семейного бюджета. Не являются редкостью случаи, когда отец будущего ребенка оказывается зависимым от приема спиртных напитков, поэтому не обеспечивает семью, а «спускает» заработанные деньги на посиделки с друзьями. Безопасным решением этой деликатной проблемы является лечение алкоголизма гипнозом с помощью квалифицированного врача. Зависимый человек сможет навсегда попрощаться со своей пагубной наклонностью.
Полезные продукты для беременной женщины2
Медицинские специалисты составили список нежелательных при беременности продуктов. К ним относятся полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, копчености, бисквитные торты, консервы, шоколад, чипсы и сухарики. Гинекологи часто советуют беременным женщинам дополнительно включать в рацион фолиевую кислоту, жирорастворимые витамины А и Е. Правильное питание во время беременности — фундамент крепкого здоровья новорожденного малыша.