Если беременность женщины протекает в летнее время, она должна воспользоваться возможностью отдохнуть и поехать на море. Выбирая курорт, желательно ограничиться территорией своей страны, либо выбрать место со сходным климатом к ее городу. Выбирая чужую страну и другой климат, есть шанс создать неудобства для ребенка, что может моментально отразиться на самочувствие и здоровье матери. Кроме того, выбирая место для отдыха, следует учесть особенности местной кухни. Даже если готовить самостоятельно, не следует употреблять каких-либо экзотических продуктов, чтобы не вызвать отравления или пищевой аллергии.
Поездка на море во время беременности2
Собираясь на пляж, лучше всего выбирать закрытые купальники – они прекрасно защитят от ветра, излишних солнечных лучей. Кроме того, в закрытом купальнике маме будет намного удобнее плавать – она будет меньше ощущать свой живот и все неудобства, связанные с ним во время плавания.
На ранних сроках, особенно в первом триместре, тип купальника не имеет значения – маме может быть удобно абсолютно в любом. Единственное требование – купальник не должен быть узким и тесным.
gesunde schwangerschaft
На море беременная женщина, в первую очередь, должна отдыхать. А это значит высыпаться, гулять, наслаждаться свежим воздухом, купаться в море и принимать солнечные ванны. Беременным не следует загорать на солнце. Тем более на ярком дневном солнце. Оптимальное время нахождения под прямыми солнечными лучами – до 10 утра. Если получается выходить на солнце только после этого времени, не следует находиться на солнце дольше 5-10 минут, после чего стоит уйти в тень и выпить воды. Для походов на море лучше всего выбрать утреннее и вечернее время. А день провести либо в прохладном помещение, либо в прогулках по паркам, где множество зеленых насаждений и гуляет прохладный летний ветер.