Не стоит думать, что если женщина ожидает ребенка, ей не стоит выходить из дома. Как раз отдых может положительно повлиять на них обоих. Планировать его стоит во втором триместре беременности. Перед тем как отправиться куда-нибудь, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Если нет причин для волнения тогда можно смело отправляться в путь.
Отдых на море во время беременности
Морская вода очень полезна для будущей мамы, ведь она тонизирует и укрепляет весь организм. Хорошим вариантом считается Отдых в Дедеркой, там климат достаточно мягкий и небольшие волны сделают гидромассаж, который является отличной профилактикой гестоза и отеков. Плавание, как и пешие прогулки должны быть умеренными и привычными.

Морской воздух благоприятно влияет на кровообращение и нормализирует артериальное давление. Воздушные ванны для беременной женщины полезны тем, что с помощью солнечных лучей организм сопротивляется факторам внешней среды. Витамин D, который вырабатывается при солнечном свете, является профилактикой рахита. А вот женщинам с иммунноконфликтной беременностью, солнце просто необходимо.

Но все должно быть в меру, ведь солнце летом особенно опасно. Здесь можно получить тепловой удар или солнечные ожоги. Так как кожа во время беременности становится довольно чувствительной, нужно загорать с осторожностью, не исключено появления пигментных пятен. Поэтому головной убор как кепка или панамка с темными очками, должны быть всегда с собой.
Отдых на море во время беременности2
Солнечные ванны лучше принимать утром и вечером, а в обеденное время оставаться в тени. Как бы не хотелось, но лучше отказаться от походов в горы, беременной женщине вреден разреженный воздух. Экзотические страны также лучше исключить, ведь перед поездкой необходимо сделать специальные прививки, что противопоказано при беременности.