Многие родители сталкиваются с частыми болезнями детей, а особенно, если ребенок пошел в детский сад. В этой статье мы поговорим о том,что надо делать, чтоб укрепить иммунитет ребенка.

Укрепить иммунитет помогают витамины D, C и йод. Чтоб ребенок окреп позаботьтесь о получении именно этих витаминов на протяжении 2-4 недель перед походом в садик. Тут поможет аптечная аскорбинка и грецкие орехи. Можно так же попоить малыша отваром шиповника. Можете покормить ребенка смесью из меда и кураги, очень богата витаминами смесь. Витамин D способствует не только укреплению иммунитета, но и умственному и физическому росту и развитию.

Так же не забывайте о физических нагрузках и закаливании. Купайте малыша, пусть он поплавает в большой ванне, только контролируйте купание. Можете купить надувной круг на шею, с ним малыш точно не наглотается воды. Постоянно гуляйте с ребенком и поваляйте ему летом ходить босиком в теплую погоду, это тоже укрепляет организм ребенка.

Не забывайте о правильном и полноценном питании и соблюдении режима. Ребенок должен есть в одно и тоже время. Рацион должен включать в себя овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу,  а еще молочные и кисло-молочные продукты, они полезны особенно для детей.