Рождение ребенка – один из самых значимых моментов в жизни каждой. Особый образ жизни будущей мамы – это то, что должна знать каждая женщина, решившая забеременеть.

Первое. С того самого момента, когда женщина узнала что беременна, должна наблюдаться у врача. Врачи регулярно проверяют состояние беременной,  наблюдают за анализами, за течением беременности. Только врач может предусмотреть и вовремя избежать малейшей опасности. Так же врач будет постоянно консультировать, и советовать как дальше себя вести.

Второе. Здоровое питание и соблюдение диет – залог крепкого здоровья малыша и мамы.

Третье. Отказ от курения, алкоголя, в некоторых случаях от наркотиков. В общем – избегание всякого рода ядов. Так же это касается загрязнений в окружающей среде и на работе. По возможности их так же лучше избегать.

Четвертое. Физические упражнения, предназначенные для беременных. В этом случае лучше всего подойдет посещение курсов для будущих мам/родителей.  Каждодневная прогулка на свежем воздухе. Пусть на поздних сроках это будет прогулка вокруг дома, но она будет.

Пятое. Бережливое отношение к своему положению. Не переусердствовать и не перенапрячь себя упражнениями, сильно себя не напрягать. Лучше чтоб на последних сроках большую часть домашних работ выполнял кто-нибудь другой.  И ни в коем случае – не нервничать!

Удачной вам беременности и легких родов!!!