О правильном питании

Мы всегда думаем что при ограниченном питании, либо при ограничении употребления одних продуктов, мы сможем в минимальные сроки убрать свой лишний вес.

Но задумаемся о том, что если бы было все так просто и гладко, существовали бы такое огромное количество самых различных диет? Конечно же нет. Все дело в том , что при достижении каких-либо результатов, человек как правило, возвращается к своему обычному питанию, и как следствие, все труды, старания насмарку. Но это еще полбеды. Организм как правило начинает накапливать жиры, так сказать, откладывать их про запас, на случай очередного, голодного шока. Так что после диеты мы как правило не только возвращаемся в исходную точку, но и как говорится, делаем два шага назад. И что в результате? Правильно, мы начинаем искать другую, более жесткую диету, снова начинаем изнурять свой организм изнурительными голодовками, что как правило приводит к более печальным последствиям. Все эти мучения длятся до тех пор пока мы просто не обратим свое внимание на простое, правильное питание. Мы просто игнорируем такие слова как сбалансированное питание.

Еще великие люди древности говорили, что все наши болезни от нашего же желудка, так что здесь более уместно слово адекватное питание. Как правило каждое питание должно быть сбалансирована индивидуально под каждого человека, в соответствии с его деятельностью, а значит подвижностью. Так же нужно учитывать и желаемый результат от сбалансированного питания, те есть вы просто поддерживаете нормальный вес, хотите го сбросить, либо совсем наоборот, вы хотите нарастить мускулатуру тела. Для каждого результата важно свое сбалансированное питание. Стоит упомянуть и о том, что не стоит навязывать свою точку зрения и своему окружению, то бишь, домочадцам. Как правило, мужчины относятся ко всем вопросам касающихся питания, с пренебрежительностью. И это понятно, так как большинство мужчин ведут достаточно активный образ жизни, то и калории, потребленные за столом, сжигаются намного быстрее и эффективнее.

Сбалансированное питание – это и есть самая правильная диета, как сказал Г.Шелтон, «Самая правильная диета – это та, которую можно придерживаться всю свою жизнь», и мы полностью с ним согласны.

Можно ли всю свою жизнь просто сидеть на голодном пайке? Или питаться исключительно согласно «Кремлевской диеты»? конечно же нет.

Для примера возьмем народы крайнего севера, которые как известно питаются так называемой «малоуглеводной» пищей. Но у них за все время их существования организм просто привык, как то приспособился, кроме этого, у них есть свои секреты. То есть все лето они стараются запастись «дикоросами”, что является главным поставщиком в организм необходимой ему клетчатки. Кроме этого они потребляют просто огромное количество чаев из дикорастущих трав, которые выводят из организма продукты распада жиров и белков, кроме этого, они постоянно питаются сырыми мясом и рыбой, так называемой строганиной, которые обеспечивают организм все необходимым. А резкая перестройка питания обычного человека, который до этого питался обычно, повлечет за собой массу побочных эффектов, даже таких как гормональный сбой.