Гимнастика придает малышу бодрости и хорошего настроения. Даже не надо замысловатых упражнений, может хватить и простых движений типа, вместе — в стороны; согнули – разогнули, с ручками или ножками.

В гимнастике есть польза не только для ребенка, но и для мамы. Поделайте общие упражнения для малыша и мамы. Это поможет вам восстановиться после беременности и родов.

Главное, чтоб упражнения были регулярными. Делайте гимнастику не меньше трех раз в день. Можете заниматься не только дома, но и на улице, если погода и время года позволяет. Выберите место, где поменьше людей и нет машин – это может ребенка испугать. Найдите солнечную полянку, расстелите там покрывало и за дело! Следите только за тем, чтоб земля не была холодной. Гимнастика на свежем воздухе будет вдвойне полезна для тела и легких малыша. Так же это замечательная воздушная ванна для ребеночка.

На природе малыш будет еще более активный, так как там много всего незнакомого, что нужно разглядеть.

В таких делах на свежем воздухе скоро к тебе присоединятся такие же мамы, как и ты.

Активная гимнастика дает свои результаты, которые тяжело не заметить. Вы сразу заметите, насколько быстрее ребенок начинает развиваться. После следующего посещения врача прирост в весе и росте вас может удивить. Детки, у которых постоянная гимнастика, прибавляют по 2-4 см в росте и около килограмма в веса.

Гимнастика и полноценное питание – это залог крепкого здоровья. А если уж малыш все-таки заболел, то значительно лучше справится с болезнями, чем ребенок, который не занимается.